WHO वेबसाइटवर आणि तुमच्या राष्ट्रीय आणि स्थानिक सार्वजनिक आरोग्य प्राधिकरणामार्फत उपलब्ध असलेल्या COVID-19 उद्रेकाविषयीच्या नवीनतम माहितीबद्दल जागरूक रहा. बहुतेक लोक जे संक्रमित होतात त्यांना सौम्य आजाराचा अनुभव येतो आणि ते बरे होतात, परंतु इतरांसाठी ते अधिक गंभीर असू शकते. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या आणि पुढील गोष्टी करून इतरांचे रक्षण करा:

आपले हात वारंवार धुवा

अल्कोहोल-आधारित हँड रबने आपले हात नियमितपणे आणि पूर्णपणे स्वच्छ करा किंवा साबण आणि पाण्याने धुवा.

का? आपले हात साबणाने आणि पाण्याने धुण्यामुळे किंवा अल्कोहोल-आधारित हाताने घासण्याने आपल्या हातात असलेले विषाणू नष्ट होतात.

सामाजिक अंतर राखणे

स्वत: मध्ये आणि खोकला किंवा शिंका येत असलेल्या प्रत्येकामध्ये कमीतकमी 1 मीटर (3 फूट) अंतर ठेवा.

का? जेव्हा कोणाला खोकला किंवा शिंक लागतो तेव्हा त्यांच्या नाकातून किंवा तोंडातून लहान विषारी द्रव थेंब फवारावे ज्यात व्हायरस असू शकतो. जर तुम्ही खूप जवळ असाल तर तुम्ही खोकला असलेल्या व्यक्तीला हा आजार झाल्यास कोविड -१ virus विषाणूसह तुकड्यांमध्ये श्वास घेता येतो.

डोळे, नाक आणि तोंडाला स्पर्श करणे टाळा

का? हात बर्‍याच पृष्ठभागास स्पर्श करतात आणि व्हायरस उचलू शकतात. एकदा दूषित झाल्यास हातांनी विषाणूचे डोळे, नाक किंवा तोंडात संक्रमण केले. तिथून, व्हायरस आपल्या शरीरात प्रवेश करू शकतो आणि आपल्याला आजारी बनवू शकतो.

श्वसन स्वच्छतेचा सराव करा

आपण आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांनो, श्वसनाच्या चांगल्या स्वच्छतेचे अनुसरण करा. याचा अर्थ असा की जेव्हा आपण खोकला किंवा शिंकता तेव्हा आपले तोंड आणि नाक आपल्या वाकलेल्या कोपर किंवा ऊतकांनी झाकून टाका. मग वापरलेल्या ऊतकांची त्वरित विल्हेवाट लावा.

का? थेंब विषाणूचा प्रसार करतात. श्वसनाच्या चांगल्या स्वच्छतेचे पालन करून आपण आपल्या आजूबाजूच्या लोकांना सर्दी, फ्लू आणि कोविड -१ as सारख्या विषाणूंपासून वाचवतो.

जर तुम्हाला ताप, खोकला आणि श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर लवकर वैद्यकीय मदत घ्या

आपण अस्वस्थ वाटत असल्यास घरी रहा. जर आपल्याला ताप, खोकला आणि श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर वैद्यकीय मदत घ्या आणि आगाऊ कॉल करा. आपल्या स्थानिक आरोग्य प्राधिकरणाच्या निर्देशांचे अनुसरण करा.

का? राष्ट्रीय आणि स्थानिक अधिकार्‍यांकडे तुमच्या क्षेत्रातील परिस्थितीची अद्ययावत माहिती असेल. आगाऊ कॉल केल्याने तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला तुम्हाला त्वरीत योग्य आरोग्य सुविधेकडे निर्देशित करता येईल. हे तुमचे संरक्षण देखील करेल आणि व्हायरस आणि इतर संक्रमणांचा प्रसार रोखण्यात मदत करेल.

माहिती मिळवा आणि तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याने दिलेल्या सल्ल्याचे पालन करा

COVID-19 बद्दलच्या नवीनतम घडामोडींविषयी माहिती ठेवा. आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याद्वारे, आपल्या राष्ट्रीय आणि स्थानिक सार्वजनिक आरोग्य प्राधिकरणाद्वारे किंवा आपल्या नियोक्तांनी स्वत: चे आणि इतरांना कोविड -१ from पासून कसे संरक्षित करावे याबद्दल दिलेल्या सल्ल्याचे अनुसरण करा.

का? आपल्या भागात कोविड -१ spreading पसरत आहे की नाही याची राष्ट्रीय व स्थानिक अधिका्यांकडे अद्ययावत माहिती असेल. आपल्या क्षेत्रामधील लोकांनी स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी काय केले पाहिजे याविषयी त्यांना सल्ला देण्यासाठी त्यांना सर्वात चांगले स्थान दिले आहे.

• वर वर्णन केलेल्या मार्गदर्शनाचे अनुसरण करा.

• डोकेदुखी आणि नाकातून किंचित वाहणे यासारखी सौम्य लक्षणे असतानाही, तुम्हाला अस्वस्थ वाटू लागल्यास, तुम्ही बरे होईपर्यंत घरीच रहा. का? इतरांशी संपर्क टाळणे आणि वैद्यकीय सुविधांना भेट देणे या सुविधांना अधिक प्रभावीपणे कार्य करण्यास अनुमती देईल आणि संभाव्य COVID-19 आणि इतर विषाणूंपासून तुमचे आणि इतरांचे संरक्षण करण्यात मदत करेल.

• जर तुम्हाला ताप, खोकला आणि श्वास घेण्यात अडचण येत असेल तर त्वरीत वैद्यकीय सल्ला घ्या कारण हे श्वसन संक्रमण किंवा इतर गंभीर स्थितीमुळे असू शकते. आगाऊ कॉल करा आणि तुमच्या प्रदात्याला कोणत्याही अलीकडील प्रवासाबद्दल किंवा प्रवाश्यांशी संपर्क सांगा. का? आगाऊ कॉल केल्याने तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला तुम्हाला त्वरीत योग्य आरोग्य सुविधेकडे निर्देशित करता येईल. हे COVID-19 आणि इतर विषाणूंचा संभाव्य प्रसार रोखण्यास देखील मदत करेल.