इरेक्टाइल डिसफंक्शन म्हणजे काय

ED म्हणजे संभोगासाठी पुरेसा कडक इरेक्शन मिळवणे आणि राखणे अशक्य आहे. त्यावर उपचार न केल्यास लैंगिक संबंध ठेवणे कठीण होऊ शकते.

जेव्हा तुम्हाला इरेक्शन समस्या उद्भवतात तेव्हा हे सहसा अलार्मचे कारण नसते.

सेक्स ड्राइव्हचा अभाव आणि स्खलन समस्या ही काही समस्या आहेत ज्यांचा पुरुषांना त्रास होऊ शकतो. इरेक्शन मिळवणे किंवा राखणे या समस्यांना ED असे संबोधले जाते. तुमची सेक्स ड्राइव्ह निरोगी असू शकते, परंतु ती तुम्हाला हवी तशी सक्रिय नाही. बहुतेक वेळा या समस्येला भौतिक आधार असतो.

इरेक्टाइल फंक्शनची अनेक लक्षणीय लक्षणे आहेत.

लैंगिक क्रियाकलापांसाठी इरेक्शन पुरेशी नसते.

उभारणी साधणे शक्य नव्हते.

निरोगी लैंगिक जीवनासाठी निरोगी आहार घेणे महत्वाचे आहे. कमी किंवा कमी लैंगिक इच्छा हे लक्षण आहे की तुम्ही तळलेले पदार्थ खाण्यापासून दूर आहात. ट्रान्स फॅट्स एकापेक्षा जास्त मार्गांनी तुमच्यासाठी वाईट आहेत आणि त्यात तुमची कामवासना कमी करणे समाविष्ट आहे.

चिकन, बदाम, ओटचे जाडे भरडे पीठ किंवा चणे यांसारखे झिंकचे उच्च स्तर असलेले पदार्थ टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवू शकतात. पालेभाज्यांमध्ये आढळणारे नायट्रेट्स रक्ताभिसरण आणि रक्त प्रवाह वाढवण्यास मदत करतात.

फळे आणि नटांमध्ये जास्त प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडेंट असतात आणि ते तुमची सेक्स ड्राइव्ह वाढवू शकतात. रक्ताभिसरण वाढते आणि ते तुमच्या हृदय आणि रक्तवाहिन्यांसाठी उत्तम असतात. तुमच्याकडे स्ट्रॉबेरी, चेरी आणि ब्लूबेरी असल्यास ते अधिक चांगले आहे. जेव्हा तुम्ही जास्त फळे आणि भाज्या खातात तेव्हा तुमचे इरेक्शन होण्याची शक्यता कमी होते.

चांगले किंवा वाईट, खाण्यामुळे तुमच्या बेडरूममध्ये कामगिरी करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो.

आपल्याकडे असावे सेक्स डॉल पूर्ण शरीर तुमची लैंगिक कौशल्ये सुधारण्यात मदत करण्यासाठी.

पुढील लेख